多參加難度不是很大的有氧運動是非常好的

青少年想要快速增高長高多參加難度不是很大的有氧運動是非常好的,在進行相關的運動的同時,還能放鬆緊繃的神經,儘量選擇對四肢拉伸的伸展性和跳躍性的相關運動,比如打籃球、打排球、踢足球、打羽毛球和桌球等一些球類運動,可以很好的讓腿部骨骼有效的受到刺激。