運動與曬太陽是身體長高必需的條件

參加戶外運動是曬太陽的不錯方法,運動與曬太陽都是青少年兒童身體快速長高必需的條件。家長應根據孩子的時間合理安排曬太陽的時間,儘量讓孩子每天接受1-2小時的日照,多到戶外活動,在互動遊戲的過程中享受陽光的沐浴。除了多曬太陽,參加一些戶外活動之外,家長還需要在飲食、運動以及睡眠等方面幫助孩子做好護理,充分的挖掘孩子的生長潜力。但專家指出,曬太陽時應避免暴曬,以免曬傷,曬太陽也並非越多越好,適當接受陽光照射才能促進身體長高。