人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養元素的配合支持。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的快速長高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物裏長高所需營養較少，據科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要攝取多達31種營養元素的支持，才能實現長高，單靠其中某幾種營養也是無法長高的，而且缺一不可。
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